Алекс Сучжон Ким Пан – Укрощение цифровой обезьяны
499 ₽
Автор: Алекс Сучжон Ким Пан
Название: Укрощение цифровой обезьяны
Формат: PDF, FB2
Тема: Публицистика
Количество страниц: 150
Качество: Компьютерное, издательское
Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена
проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость,
перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих
превращается почти в болезнь. Результат – вечная нехватка времени, резкое падение эффективности,
беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим
бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам
аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время
блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени
мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно
