Андрей Сидерский – Курс для Йогатичеров
24.900 ₽
Андрей Сидерский, это один из ключевых персонажей отечественной йоги. Создатель йоги-23 (Y23) и особого вида живописи – пси-арта. Автор нескольких книг, переводчик сочинений мастера даосских практик Мантэка Чиа и писателя-мистика Карлоса Кастанеды.
Сам Сидерский преподавать начал в 1980-м — использовал некоторые элементы йогических техник в тренерской работе с ныряльщиками. Сначала никому не объяснял что к чему (йога в СССР была под запретом), но с 1987-го начал практиковать открыто.
Тренировочные программы для профессиональных йогатичеров составлены наиболее эффективными упражнениями из арсенала гимнастики йогов. Уровень сложности упражнений – от самого простого до среднего и умеренно сложного. В процессе тренировки объясняются важные нюансы техники выполнения упражнений гимнастики йогов, превращающие физкультурно-энергетическую практику в инструмент управления намерением и волей. Также объясняются простые принципы управления дыханием в асанах, использования пространства “внутреннего экрана”, связывания дыхания с работой внимания, распределения внимания во внутреннем и внешнем пространстве, контроля внимания как инструмента управления намерением. Практика строится таким образом, чтобы максимально активировать и усилить информационный аспект воздействия упражнений гимнастики йогов
50 часов
