Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства
975 ₽
Название: Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства
Формат: PDF, FB2
Тема: ПТСР
Количество страниц: 144
Качество: Компьютерное, издательское
Многие из нас не понаслышке знают о том, что такое психологическая травма.
Обычно ее вызывают большие потрясения (аварии и катастрофы, стихийные бедствия, насилие, участие в
военных действиях в любом качестве, потеря близких, тяжелые болезни, травля и буллинг, предательство),
но даже длительный или чрезмерный стресс может стать причиной травмы. Посттравматическое
стрессовое расстройство – это состояние, при котором травма из прошлого все время влияет на вашу жизнь
и усложняет ее. Любое напоминание о стрессовой ситуации может послужить триггером и вызвать, к
примеру, паническую атаку.
В своей книге Меган Салар, психотерапевт, специализирующийся на травмах и ПТСР, делится методом
десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ). Этот подход, основанный на доказательной
базе, успел зарекомендовать себя в психотерапевтическом сообществе как действенное решение для
последствий травм. При помощи определенных практик вы поможете своему мозгу проработать
травмирующие воспоминания и снизить реакцию на триггеры. ДПДГ предназначен для того, чтобы
запустить естественный процесс исцеления.
Книга составлена в формате рабочей тетради, чтобы читатель мог выполнять практические задания сразу
после изучения теории. И хотя ни одно пособие не заменит поход к грамотному психотерапевту, эта книга
может стать вашим первым шагом на пути к выздоровлению – через понимание того, что такое травма, как
с ней работать, как облегчить ее воздействие и даже излечить.
