Алекс Виада - Гибридный Атлет

Алекс Виада – Гибридный Атлет

1.020 ₽

Автор: Алекс Виада
Название книги: Гибридный Атлет
Формат: PDF
Жанр: Культуризм и бидибилдинг
Качество: Изначально компьютерное, E-book

На протяжении многих лет в атлетическом и фитнесс сообществе было
широко распространенно мнение о том, что физиология силы и
выносливости прямо противоположны друг другу и невозможно
тренировать и развивать их вместе. Силовики и бодибилдеры
полагают, что работа над выносливостью ослабляет их и заставляет
терять мышечную массу. А выносливые спортсмены полагают, что
силовой тренинг замедляет их и добавляет ненужную мышечную массу

Категории: , , Метки: ,

Описание

Гибридный Атлет — это практическое руководство от Алекса Виада, которое учит сочетать силовые тренировки с развитием выносливости. Автор показывает, как построить тело, одинаково сильное, мускулистое и готовое к длительным нагрузкам, без ущерба для одной из сторон.

Книга подробно разбирает принципы периодизации, питания и восстановления специально для гибридных атлетов. Виад объясняет физиологические механизмы, стоящие за одновременным ростом силы и аэробной производительности, и даёт готовые тренировочные программы разного уровня — от новичка до продвинутого спортсмена.

  • спортсменам, которые хотят совмещать тяжёлые подъёмы и бег, велосипед или плавание
  • кроссфит-атлетам и функциональным спортсменам
  • любителям фитнеса, уставшим от узкой специализации
  • тем, кто стремится к гармоничному развитию силы, мышечной массы и кардио-выносливости

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.

Похожие

Другие книги раздела «Культуризм и бодибилдинг»

Все книги раздела «Культуризм и бодибилдинг» →

Смежные разделы: Популярные книги о здоровье

Рекомендуем также