Петр филаретов мегасила мышц бицепсов

Петр Филаретов – Мегасила мышц бицепсов

1.945 ₽

Автор: Петр Филаретов
Название: Мегасила мышц бицепсов
Формат: PDF
Тема: Бодибилдинг
Качество: Компьютерное, издательское

1. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц бицепсов с применением
эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника

2. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц трицепсов с применением
эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил

3. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц передних сгибателей
предплечий с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника

4. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц груди с применением
эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил

5. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы широчайших мышц спины с
применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы
сил.

6. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы прямой мышцы живота с
применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы
сил.

7. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы четырехглавой мышцы бедра с
применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы
сил

8. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы задней группы мышц бедра с
применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы
сил.

9. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы икроножных мышц голени с
применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы
сил.

10. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышцы, выпрямляющей
позвоночник с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа
разновекторной работы сил

11. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы трапециевидных мышц спины с
применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы
сил.

12. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы ягодичных мышц с
применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы
сил.

Категории: ,

Описание

«Мегасила мышц бицепсов» Петра Филаретова — практическое руководство, которое сосредоточено на развитии одной из самых заметных мышечных групп. Автор разбирает анатомию бицепса, факторы гипертрофии и наиболее эффективные методики тренировок, позволяющие существенно увеличить объём и силу рук.

Книга подробно объясняет, почему многие спортсмены годами не могут накачать бицепс, и предлагает конкретные решения: подбор упражнений, оптимальную частоту тренировок, технику выполнения, прогрессию нагрузок и восстановление. Особое внимание уделено ошибкам, которые тормозят рост, и способам их устранения.

  • атлетам, которые хотят увеличить окружность рук на 3–5 см и больше
  • продвинутым любителям и профессионалам бодибилдинга
  • тем, кто устал от шаблонных программ и ищет специализированный подход
  • тренерам, желающим получить рабочие инструменты для работы с руками клиентов

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.

Похожие

Другие книги раздела «Спортивная литература»

Все книги раздела «Спортивная литература» →

Смежные разделы: Бизнес-Книги · Биография · Боевики и Триллеры · Детективы · Детские книги · Школа · Дом и Семья · Здоровье · Искусство · Историческая проза · Классика · Компьютеры

Рекомендуем также