Отчего растут мышцы на самом деле

Name: Отчего растут мышцы на самом деле
SKU: 86996
Price: 795 RUB
Availability: InStock

795 ₽

Автор: Александр Пасько
Название: Отчего растут мышцы на самом деле
Формат: PDF
Тема: Бодибилдинг
Количество страниц: 150
Качество: Компьютерное, издательское

Не имеет значения, пришли Вы только-только в фитнес клуб и являетесь новичком в железном мире, или
Вы уже «съели всех собак» в тренировках, работаете ли Вы фитнес тренерам или просто ходите
тренироваться «дня себя», ставите ли своей целью наращивание мышечной массы, развитие запредельной
силы, выносливости или просто хотите похудеть – эта книга для Вас!
В ней абсолютно нестандартный подход к описанию мышц, нервной системы, их функций, устройства и
взаимосвязей. Особое внимание я уделил реальным причинам мышечного роста, о которых Вы вряд ли
прочтёте в каких-либо источниках.
В этой книге собрано всё, что я понял и открыл за тридцать с лишним лет тренировок и своей работы
фитнес тренером и методистом. Здесь описано то, что Вы больше не встретите ни в одном источнике
собранным воедино. Эта книга однозначно перевернёт Ваше представление о мышцах, человеческом теле,
тренировках и методиках тренинга!

Категории: Спортивная литература, Электронные книги

Описание
Отзывы (0)

Описание

Книга «Отчего растут мышцы на самом деле» объясняет научные механизмы мышечного роста без мифов и маркетинговых обещаний. Автор разбирает, что действительно запускает гипертрофию, как работают тренировочные стимулы, восстановление и питание на уровне физиологии и клеточных процессов.

В книге подробно рассматриваются ключевые факторы: механическое напряжение, метаболический стресс, повреждение мышечных волокон, роль гормонов, белкового синтеза и сигнальных путей mTOR. Читатель узнает, почему одни упражнения и подходы дают результат, а другие — нет, и как правильно выстраивать тренировочный процесс для максимального прогресса.

тем, кто занимается силовыми тренировками и хочет понять, как именно работает рост мышц;
фитнес-тренерам и инструкторам, желающим давать научно обоснованные рекомендации;
спортсменам-любителям и профессионалам, которые устали от противоречивых советов из интернета;
всем, кто интересуется спортивной физиологией и evidence-based подходом к тренировкам.