Тудор Бомпа – Периодизация спортивной тренировки

Name: Тудор Бомпа - Периодизация спортивной тренировки
SKU: 59112
Price: 980 RUB
Availability: InStock

980 ₽

Автор: Тудор Бомпа
Название книги: Периодизация спортивной тренировки
Формат: PDF
Тема: Спорт
Количество страниц: 385
Качество: Изначально компьютерное, E-book

Новое, третье, издание «Периодизации спортивной тренировки», написанное Тудором Бомпой совместно с экспертом по силовому тренингу Карло Буццичелли, включает в себя множество готовых расписаний тренировок. Это лучший способ планировать тренировки, если вы хотите знать, какая методика работает, почему она работает и когда она работает в тренировочном зале и во время соревнований. Тренерам и спортсменам в 35 видах спорта предлагается проверенная программа, которая непременно поможет им достичь наилучших результатов в оптимальный промежуток времени посредством манипуляции силовыми переменными, а также тренировки энергетических систем и режима питания.

Категории: Спортивная литература, Электронные книги

Описание
Отзывы (0)

Описание

Книга Тудора Бомпы Периодизация спортивной тренировки — классическое руководство по построению тренировочного процесса, которое уже более 40 лет остаётся основным учебником для тренеров и спортсменов по всему миру.

Автор подробно разбирает принципы периодизации, деление годичного цикла на подготовительный, соревновательный и переходный периоды, методы развития силы, выносливости, скорости и координации. Бомпа объясняет, как правильно планировать нагрузки, избегать перетренированности и выводить спортсмена на пик формы именно к главным стартам сезона.