Атлетическая гимнастика без снарядов
498 ₽
Автор: Владимир Фохтин
Название: Атлетическая гимнастика без снарядов
Формат: PDF, FB2
Тема: Спорт
Количество страниц: 75
Качество: Компьютерное, издательское
Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но
и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение
атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без
снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или
группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить
остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.
Описание
«Атлетическая гимнастика без снарядов» — практическое руководство по развитию силы, выносливости и мышечного тонуса с помощью упражнений, для которых не требуется ни тренажёров, ни гантелей, ни турника.
Книга подробно разбирает принципы тренировок с собственным весом, правильную технику базовых движений, методы прогрессии нагрузки и составление индивидуальных программ. Автор объясняет, как добиться заметных результатов в домашних условиях, избежать травм и поддерживать мотивацию на протяжении долгого времени.
- людям, которые хотят тренироваться дома без покупки оборудования;
- новичкам в силовом тренинге, ищущим безопасный старт;
- тем, кто путешествует и не может посещать зал;
- спортсменам, желающим разнообразить свою физическую подготовку.
Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.
Похожие
Другие книги раздела «Спортивная литература»
- Dana Barnes – Notable Sports Figures (4 Volumes)
- Nick Draper – Adventure Sport Physiology
- V. Katch – Essentials of Exercise Physiology (4th edition)
- V. Katch – Exercise Physiology (7th edition)
- W. Kenney – Physiology of Sport and Exercise (5th edition)
- А. Маслов – Тайные коды боевых искусств Японии
- Григорий Левенфиш – Книга начинающего шахматиста (2017)
- Н. Третьякова – Теория и методика оздоровительной физической культуры (2016)
- С. Евсеев – Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре
- Audrey Pavia – Horseback Riding for Dummies
- Валентина Игнатьева – Теория и методика гандбола. Учебник
- Adam R. Nicholls – Psychology in Sports Coaching (Second edition, 2017)
- Stephen S. Cheung – Cycling Science
- Dave Chambers – The Hockey Drill Book
- Craig Liebenson – Functional Training Handbook
- Emeric Arus – Biomechanics of Human Motion (Second edition)
Все книги раздела «Спортивная литература» →
Смежные разделы: Бизнес-Книги · Биография · Боевики и Триллеры · Детективы · Детские книги · Школа · Дом и Семья · Здоровье · Искусство · Историческая проза · Классика · Компьютеры
Рекомендуем также
- S. Dithmar – Fluoreszenzangiographie in der Augenheilkund (Немецкий язык, 2008)
- Alexandrina L. Dumitrescu – Chemicals in Surgical Periodontal Therapy
- Angus C. Cameron – Handbook of Pediatric Dentistry
- Ann Felton – Basic Guide to Oral Health Education and Promotion
- D. Miles – Atlas of Cone Beam Imaging for Dental Applications
- Evelyn M. Thomson – Case Studies in Dental Hygiene (3rd edition, 2012)
- Martin Levine – Topics in Dental Biochemistry
- A. L. Baert – Magnetic Resonance Imaging in Ischemic Stroke
Отзывы
Отзывов пока нет.