Атлетическая гимнастика без снарядов

Name: Атлетическая гимнастика без снарядов
SKU: 79152
Price: 498 RUB
Availability: InStock

498 ₽

Автор: Владимир Фохтин
Название: Атлетическая гимнастика без снарядов
Формат: PDF, FB2
Тема: Спорт
Количество страниц: 75
Качество: Компьютерное, издательское

Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но
и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение
атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без
снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или
группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить
остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.

Категории: Спортивная литература, Электронные книги

Описание
Отзывы (0)

Описание

«Атлетическая гимнастика без снарядов» — практическое руководство по развитию силы, выносливости и мышечного тонуса с помощью упражнений, для которых не требуется ни тренажёров, ни гантелей, ни турника.

Книга подробно разбирает принципы тренировок с собственным весом, правильную технику базовых движений, методы прогрессии нагрузки и составление индивидуальных программ. Автор объясняет, как добиться заметных результатов в домашних условиях, избежать травм и поддерживать мотивацию на протяжении долгого времени.