В. Давиденко – Оздоровление средствами лёгкой атлетики (2012)
1.020 ₽
Автор: В. Давиденко
Название книги: Оздоровление средствами лёгкой атлетики (2012)
Формат: PDF
Жанр: Популярные книги о здоровье
Качество: Изначально компьютерное, E-book
Лёгкая атлетика обладает огромным потенциалом для укрепления и
оздоровления организма человека. Особенно доступными для начинающих и
ослабленных людей являются оздоровительный бег и ходьба.
Оздоровительный бег и ходьба являются наиболее простыми (в
техническом отношении) видами циклических упражнений, а потому и самыми
массовым.
В данном методическом пособии пойдёт речь об этих средствах лёгкой
атлетики и различных разновидностях бега и ходьбы. Кроме того, будут
приведены ряд рекомендации, как для начинающих, так и для тренированных
людей, которые хотят выйти на новые рубежи.
Описание
Книга В. Давиденко «Оздоровление средствами лёгкой атлетики» рассказывает, как с помощью простых легкоатлетических упражнений восстановить здоровье, улучшить самочувствие и повысить жизненный тонус без дорогостоящего оборудования и тренажёров.
Автор подробно разбирает влияние бега, ходьбы, прыжков, метаний и специальных упражнений на сердечно-сосудистую, дыхательную, опорно-двигательную системы и иммунитет. Особое внимание уделяется правильной технике, дозированию нагрузки, контролю пульса и составлению индивидуальных программ для людей разного возраста и уровня подготовки.
- тем, кто хочет начать заниматься оздоровительным бегом или ходьбой
- людям среднего и старшего возраста, желающим сохранить подвижность и энергию
- тем, кто восстанавливается после болезней или длительного перерыва в тренировках
- тренерам и инструкторам ЛФК, ищущим доступные средства оздоровления
Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.
Похожие
Другие книги раздела «Популярные книги о здоровье»
- Эрнст Фаррингтон – Гомеопатическая клиническая фармакология
- Ю. Бажора – Медицинская паразитология
- Mike Sanders, DK – High Intensity Interval Training for Women
- В. Тутельян – Научные основы здорового питания
- В. Подколзина – Правильное питание. Полный справочник (2013)
Все книги раздела «Популярные книги о здоровье» →
Смежные разделы: Культуризм и бодибилдинг
Рекомендуем также
- L. Hanna – Practical Clinical Oncology (2016)
- L. Rodrigo – Colorectal Cancer (2016)
- Ahmed Tahour – Wind Turbines (2016)
- C. Richter – Solar Energy (2013)
- I. Dincer – Drying Phenomena (2016)
- I. Dincer – Progress in Exergy, Energy, and the Environment (2014)
- N. Badea – Design for Micro-Combined Cooling, Heating and Power Systems
- Q. Xu – Advanced Materials for Clean Energy (2015)
Отзывы
Отзывов пока нет.