Craig Liebenson – Functional Training Handbook

1.935 ₽

Автор: Craig Liebenson
Название книги: Functional Training Handbook
Формат: PDF
Тема: Спорт
Страницы: 457
Качество: Изначально компьютерное, E-book

Reach a whole new level of physical training with Functional Training Handbook, whose big-picture approach to movement fosters lifelong health, mobility, and athletic development. This practical guide delivers clear, how-to- information, an array of sport-specific guidelines, and key principles that will keep your clients at peak performance.
Join the revolution to improve sports performance, treat injury, and re-train patterns with this comprehensive guide to the body and its movement.

Features:

Sport specific chapters include Baseball, Basketball, Cycling, Dance, Football, Golf, Hockey, Mixed Martial Arts, Olympic Weight Lifting, Skiing, Soccer, Swimming, Surfing, and Tennis.
Emphasis on functional exercise explores the physics of weight-bearing and balance to reduce repetitive motion injuries
Guides to injury prevention, safe workouts, re-injury avoidance, and practical strategies for active athletes

Категории: Спортивная литература, Электронные книги

Описание
Отзывы (0)

Описание

Functional Training Handbook Крейга Либенсона — практическое руководство по функциональному тренингу, которое объединяет современные подходы к реабилитации, профилактике травм и развитию физических качеств. Книга объясняет, как правильно оценивать движение человека, исправлять дисфункции и строить индивидуальные программы тренировок.

Автор подробно разбирает биомеханику, нейромышечный контроль, принципы прогрессии нагрузки и интеграцию коррекционных упражнений в силовые, скоростные и спортивные тренировки. Особое внимание уделено работе с пациентами и спортсменами после травм опорно-двигательного аппарата, а также профилактике типичных проблем позвоночника и суставов.

врачам-реабилитологам, физиотерапевтам и спортивным врачам
персональным тренерам и фитнес-инструкторам, работающим с функциональным тренингом
спортсменам и активным людям, желающим тренироваться без травм
студентам профильных вузов и специалистам по corrective exercise