Дэнни Кавадло – Уличные тренировки

Описание

«Уличные тренировки» Дэнни Кавадло — практическое руководство по каллистенике, в котором автор делится проверенной системой тренировок с собственным весом, не требующих спортзала или специального оборудования.

Книга подробно рассказывает, как построить силу, выносливость и атлетическое тело, используя только турник, брусья, землю и собственный вес. Дэнни Кавадло объясняет прогрессии упражнений, технику выполнения подтягиваний, отжиманий, приседаний, выходов силой и стоек на руках, а также дает рекомендации по питанию, восстановлению и построению тренировочных программ разного уровня.

• тем, кто хочет тренироваться на улице, дома или в путешествиях;
• начинающим спортсменам и тем, кто возвращается к тренировкам после перерыва;
• любителям функциональной силы и каллистеники;
• людям, которые ищут эффективную альтернативу тренажерному залу.