Основы гиревого спорта

Name: Основы гиревого спорта
SKU: 80723
Price: 850 RUB
Availability: InStock

850 ₽

Название: Основы гиревого спорта. Обучение двигательным действиям и методы тренировки
Формат: PDF, FB2
Тема: Спорт
Количество страниц: 132
Качество: Компьютерное, издательское

В учебном пособии раскрывается история развития гиревого спорта в России, актуальные проблемы этого
вида спорта. Впервые рассматриваются основы техники гиревого спорта с точки зрения биомеханики
двигательных действий в соревновательных упражнениях. Особое значение придается координации
двигательных действий и дыхания, что является, с точки зрения авторов, основой повышения
результативности в гиревом спорте. Приводятся как общие, так и специфические методы обучения и
тренировки в гиревом спорте, соответствующие основам теории и методики физической культуры.
Учебное пособие предназначено для студентов высших учебных заведений, физкультурных вузов и
факультетов физической культуры, преподавателей, учителей физкультуры и тренеров детско-юношеских
спортивных школ и клубов физической подготовки.

Категории: Спортивная литература, Электронные книги

Описание
Отзывы (0)

Описание

«Основы гиревого спорта» — практическое руководство, которое раскрывает технику, методику тренировок и принципы построения занятий с гирей. Книга подробно разбирает основы этого вида спорта, от правильной постановки тела до прогрессии нагрузок и профилактики травм.

Авторы объясняют биомеханику упражнений, особенности дыхания, методики развития силы, выносливости и координации. Особое внимание уделено разбору классических движений — толчка и рывка, а также вариациям упражнений, которые можно использовать как в зале, так и дома.

спортсменам, которые хотят начать заниматься гиревым спортом или улучшить технику
тренерам и инструкторам по силовой и функциональной подготовке
любителям кроссфита и воркаута, ищущим эффективный инвентарь для тренировок
людям, желающим повысить общую физическую форму без посещения тренажёрного зала