Боб Андерсон – Растяжка для каждого
1.020 ₽
Автор: Боб Андерсон
Название книги: Растяжка для каждого
Формат: PDF, FB2
Жанр: Популярные книги о здоровье
Качество: Изначально компьютерное, E-book
Стретчинг — физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом
теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру.
В книге представлены комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и
женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта!
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп
Описание
Книга Боб Андерсон – Растяжка для каждого — это практическое руководство по стретчингу, которое помогает людям любого возраста и уровня подготовки улучшить гибкость, снять мышечное напряжение и предотвратить травмы. Автор, один из самых известных специалистов по растяжке в мире, собрал в ней простые и эффективные упражнения, не требующие специального оборудования.
Издание объясняет, как правильно выполнять растяжку в зависимости от образа жизни, вида спорта или профессии. Подробно разбираются техники для шеи, плеч, спины, ног и всего тела, а также даны рекомендации по дыханию, продолжительности упражнений и частоте тренировок. Особое внимание уделено безопасному подходу, чтобы избежать перерастяжения и дискомфорта.
- Людям, ведущим малоподвижный образ жизни и проводящим много времени за компьютером
- Спортсменам и любителям фитнеса, желающим повысить результаты и снизить риск травм
- Пожилым читателям, которые хотят сохранить подвижность суставов
- Тем, кто испытывает хроническое мышечное напряжение и боли в спине
Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.
Похожие
Другие книги раздела «Популярные книги о здоровье»
- В. Николаевский – Ароматерапия. Справочник
- В. Смолевский – Гимнастика и методика преподавания (1987)
- Вадим Зеланд – Трансерфинг реальности (1-5 Ступени)
- Neal Van Alfen – Encyclopedia of Agriculture and Food Systems (2015)
- Джеймс Тайлер Кент – Лекции по философии гомеопатии
- Доминик Лоро – Искусство жить просто
- Дон Гамильтон – Гомеопатическое лечение кошек и собак
- Елена Зигалова – Здоровый мужчина в вашем доме
- Жан Пьер Барраль – Висцеральные манипуляции
- И. Корешкин – Современные лекарства от А до Я (2008
- Кацудзо Ниши – Уникальная система оздоровления. Философия здоровья (2 книги)
- Л. Буланов – Здоровый позвоночник. Источник гармонии и долголетия
- Л. Пучко – Многомерная медицина. Система самодиагностики и самоисцеления человека (16 Издание)
- Л. Чейтоу – Искусство пальпации. Контактная диагностика
- Наталья Бехтерева – Магия мозга и лабиринты жизни
- Павел Евдокименко – Быть здоровым в нашей стране. Как нам врут врачи
Все книги раздела «Популярные книги о здоровье» →
Смежные разделы: Культуризм и бодибилдинг
Рекомендуем также
- B. Coles – Essentials of Avian Medicine and Surgery (Third edition)
- J. Rettinger – Electrophysiology. Basics, Modern Approaches and Applications (2016)
- K. Chatterjee – Cardiology. An Illustrated Textbook (2012)
- M. Fisher – Diabetic Cardiology
- P. Ramrakha – Oxford Handbook of Cardiology (2nd edition)
- S. Grundy – Atlas of Atherosclerosis and Metabolic Syndrome (2011)
- J. Willerson – Cardiovascular Medicine (Third edition, 2007)
- A. Blann – Blood Science
Отзывы
Отзывов пока нет.