Тамара Руцкая – Силовой тренинг

795 ₽

Автор: Тамара Руцкая
Название: Силовой тренинг
Формат: PDF
Тема: Спорт
Количество страниц: 282
Качество: Компьютерное, издательское

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой
атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут
желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих
спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны
рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок