Комплексная тренировка пауэрлифтера

Название: Комплексная тренировка пауэрлифтера. Победа на турнире
Формат: PDF
Тема: Спорт
Количество страниц: 112
Качество: Компьютерное, издательское

Чемпионами не рождаются – ими становятся . Становятся после долгих лет трудных тренировок . В
любых видах спорта , а особенно в силовых , тяжелоатлетических . В настоящее время развитие
силовых видов спорта , в частности пауэрлифтинга , получило невиданный размах . Сотни тысяч
людей участвуют в конкурсах силачей , десятки тысяч регулярно занимаются пауэрлифтингом (
силовым троеборьем ), культуризмом и бодибилдингом в секциях под руководством
профессиональных тренеров и самостоятельно , используя доступную методическую литературу . В этой
книге мы познакомим вас с физиологической , биохимической , анатомической и другими
особенностями пауэрлифтинга как вида спорта , а также со всеми тонкостями тренировок
пауэрлифтера любого уровня подготовки .
Пригодятся начинающим спортсменам рекомендации по выполнению соревновательных
упражнений : приседанию , жиму лежа и тяге , составлению тренировочных планов , программы
различных тренировок , составленных Л . Остапенко , В . Муравьевым , М . Старовым и др ., а также
другая полезная информация , которая укажет кратчайший путь к победе с наименьшими физическими и
моральными затратами . Пауэрлифтинг , как и другие силовые виды спорта , травмоопасен . Поэтому
начинающим пауэрлифтерам , особенно занимающимся самостоятельно , нужно обратить особое
внимание на рекомендации , приведенные в главе ” Профилактика травматизма . Проводить тренировки
без тщательного выполнения перечисленных в ней рекомендаций нельзя . Пауэрлифтинг – спорт сильных .
Занятия пауэрлифтингом способствуют увеличению мышечной силы , укрепляют связки и суставы ,
помогают выработать выносливость и другие полезные качества , воспитывают волю , уверенность в
своих силах . Только сильная воля может привести к достижению поставленных целей и к более
высоким спортивным результатам .
Если ваша цель – стать чемпионом , вы сделаете на пути к ней первые уверенные шаги . Но даже
если на вашей книжной полке вы так и не увидите заветного кубка , все равно вы не останетесь в
проигрыше . Сильное красивое тело , накачанные мышцы , целеустремленный характер станут вашими
победными трофеями . Желаем успеха !