Арнольд Шварценеггер – Энциклопедия современного бодибилдинга

Name: Арнольд Шварценеггер - Энциклопедия современного бодибилдинга
SKU: 82009
Price: 1940 RUB
Availability: InStock

1.940 ₽

Автор: Арнольд Шварценеггер
Название: Энциклопедия современного бодибилдинга (Новая энциклопедия бодибилдинга)
Формат: PDF
Тема: Бодибилдинг
Количество страниц: 680
Качество: Компьютерное, издательское

Книга одного из самых известных людей в мире – Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым
пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам.
Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров
бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к
соревнованиям, статистику последних конкурсов “Мистер Олимпия” и “Мистер Вселенная” – все это вы
найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера. Хотите ли вы стать звездой бодибилдинга мирового
уровня или просто решили привести в порядок отдельные группы мышц и усилить их рельефность, советы
культуриста №1 в мире будут интересны и чрезвычайно полезны

Категории: Спортивная литература, Электронные книги

Описание
Отзывы (0)

Описание

«Энциклопедия современного бодибилдинга» Арнольда Шварценеггера — самое полное практическое руководство по тренировкам с отягощениями, которое когда-либо выпускалось. Семь раз победитель конкурса «Мистер Олимпия» собрал в одной книге весь свой опыт, накопленный за десятилетия в большом спорте.

Издание подробно разбирает принципы построения тренировочных программ, технику выполнения всех базовых и изолирующих упражнений, вопросы питания, восстановления, работы с рельефом и подготовки к соревнованиям. Особое внимание уделено периодизации нагрузок, психологии тренировочного процесса и предотвращению травм.