Петр Филаретов – Мегасила мышц бицепсов

Name: Петр Филаретов - Мегасила мышц бицепсов
SKU: 87230
Price: 1945 RUB
Availability: InStock

1.945 ₽

Автор: Петр Филаретов
Название: Мегасила мышц бицепсов
Формат: PDF
Тема: Бодибилдинг
Качество: Компьютерное, издательское

1. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц бицепсов с применением
эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника

2. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц трицепсов с применением
эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил

3. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц передних сгибателей
предплечий с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника

4. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц груди с применением
эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил

5. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы широчайших мышц спины с
применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы
сил.

6. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы прямой мышцы живота с
применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы
сил.

7. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы четырехглавой мышцы бедра с
применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы
сил

8. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы задней группы мышц бедра с
применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы
сил.

9. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы икроножных мышц голени с
применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы
сил.

10. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышцы, выпрямляющей
позвоночник с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа
разновекторной работы сил

11. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы трапециевидных мышц спины с
применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы
сил.

12. В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы ягодичных мышц с
применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы
сил.

Категории: Электронные книги, Спортивная литература

Описание
Отзывы (0)

Описание

«Мегасила мышц бицепсов» Петра Филаретова — практическое руководство, которое сосредоточено на развитии одной из самых заметных мышечных групп. Автор разбирает анатомию бицепса, факторы гипертрофии и наиболее эффективные методики тренировок, позволяющие существенно увеличить объём и силу рук.

Книга подробно объясняет, почему многие спортсмены годами не могут накачать бицепс, и предлагает конкретные решения: подбор упражнений, оптимальную частоту тренировок, технику выполнения, прогрессию нагрузок и восстановление. Особое внимание уделено ошибкам, которые тормозят рост, и способам их устранения.