Christian Thibaudeau – The Black Book of Training Secrets
1.750 ₽
Автор: Christian Thibaudeau
Название книги: The Black Book of Training Secrets
Формат: PDF
Жанр: Культуризм и Бодибилдинг
Качество: Изначально компьютерное, E-book
If you want to be bigger, stronger, faster and more powerful, you have found the book to get you there. This is a great book because it was written by a great coach: Christian Thibaudeau. Like all respected and influential coaches, Christian has a strong background in athletic training, but he's not confined by it. He blends his education and his hands-on experiences into a training philosophy that can benefit anyone from elite athletes to weekend warriors to those of us who just want to look great naked.
Описание
Christian Thibaudeau — The Black Book of Training Secrets — практическое руководство по построению тренировочного процесса от одного из самых известных канадских тренеров по силовому тренингу и бодибилдингу. В книге собраны проверенные на практике методики, которые помогают быстро прогрессировать в силе, мышечной массе и общем физическом развитии.
Автор подробно разбирает ключевые принципы периодизации, выбор оптимальных повторений и темпа, технику специальных упражнений, восстановление и питание. Особое внимание уделено тому, как адаптировать тренировки под индивидуальные особенности человека, избежать плато и минимизировать риск травм.
- Опытным спортсменам, которые хотят выйти на новый уровень результатов
- Тренерам и фитнес-инструкторам, ищущим рабочие инструменты для клиентов
- Любителям бодибилдинга и пауэрлифтинга, уставшим от стандартных программ
- Тем, кто предпочитает научно обоснованный, но при этом практический подход к тренировкам
Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.
Похожие
Другие книги раздела «Культуризм и бодибилдинг»
- Фредерик К. Хэтфилд – Всестороннее руководство по развитию силы
- Чад Уотербери – Революция мышц
- Эд Хаусрайт – Начальный курс бодибилдинга
- J. Stoppani – Encyclopedia of muscle and strength (2nd edition)
- Robert Kennedy – Encyclopedia of Bodybuilding
- Arnold G. Nelson – Stretching Anatomy
- Author Rea – Building The Perfect Beast
- Craig Ramsay – Anatomy of Stretching
- Mike Sanders, DK – High Intensity Interval Training for Women
- Paul Wade – Convict Conditioning. Convict Conditioning 2 + C-MASS. Calisthenics Mass. Explosive Calisthenics (4 books set, 2015)
- Сослан Варзиев – Атлетический тюнинг
- Владимир Моргунов – Бодибилдинг без стероидов
- Max-OT. Система максимального сверхнагрузочного тренинга
Все книги раздела «Культуризм и бодибилдинг» →
Смежные разделы: Популярные книги о здоровье
Рекомендуем также
- В. Карп – Основы режиссуры (2009)
- Barbara Mennel – Cities and Cinema (2008)
- Martin F. Norden – Changing Face of Evil in Film and Television
- S. Kashner – Furious Love. Elizabeth Taylor, Richard Burton, and the Marriage of the Century
- Christian Schittich – In Detail. Building Skins
- M. Doerman – The Art of Forgotten Things Creating Jewelry
- J. Thompson – The Art of Upcycling Deconstructing and Reimagining the Book
- Jan Harold Brunvand – American Folklore. An Encyclopedia
Отзывы
Отзывов пока нет.