J. Stoppani — Encyclopedia of muscle and strength (2nd edition)

Name: J. Stoppani - Encyclopedia of muscle and strength (2nd edition)
SKU: 5030
Price: 988 RUB
Availability: InStock

988 ₽

Автор: J. Stoppani
Название книги: Encyclopedia of muscle and strength
Формат: PDF
Жанр: Здоровье
Язык: Английский
Качество: Изначально компьютерное, E-book

Finally, a research-based book that covers all facets of optimizing the development of muscle and strength. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength, Second Edition, is a comprehensive training guide and reference that provides

* definitions of key terms and concepts;

* evaluations of equipment options, including TRX, BOSU, and kettlebells;

* explanations of the role and importance of each muscle group;

* latest nutrition information for losing fat and increasing muscle mass;

* presentations of the best exercises, including body weight, for adding strength and mass

Категории: Здоровье, Культуризм и бодибилдинг, Электронные книги Метки: Encyclopedia of muscle and strength, English, Jim Stoppani

Описание
Отзывы (0)

Описание

Encyclopedia of Muscle and Strength (2nd edition) — это наиболее полное справочное руководство по тренировкам с отягощениями, созданное доктором Джимом Стоппани. В книге собраны научно обоснованные данные о механизмах роста мышц, развитии силы и построении эффективных программ.

Автор подробно разбирает биомеханику упражнений, методики периодизации, питание для набора мышечной массы и сжигания жира, а также влияние различных факторов на прогресс. Второе издание дополнено новыми исследованиями, обновлёнными программами тренировок и расширенным разделом по функциональному тренингу.

профессиональным спортсменам и тренерам, желающим работать с актуальной доказательной базой
опытным атлетам, которые хотят выйти на новый уровень результатов
фитнес-энтузиастам и бодибилдерам, стремящимся тренироваться грамотно и без травм
специалистам по физической подготовке и студентам спортивных вузов