Станислав Линдовер – МегаМасса
499 ₽
Автор: Станислав Линдовер
Название: МегаМасса
Формат: PDF
Тема: Бодибилдинг
Количество страниц: 225
Качество: Компьютерное, издательское
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса.
Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение
специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое
тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье.
В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной
формы.
Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную
массу.
Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от
ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результата и всегда быть
на пике формы.
Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические
показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали
Описание
«МегаМасса» Станислава Линдовера — практическое руководство по набору мышечной массы, написанное известным фитнес-тренером и автором системы естественного бодибилдинга. Книга объясняет, как добиться значительного прироста мышц без фармакологии, опираясь на правильное питание, восстановление и грамотно выстроенные тренировки.
Линдовер подробно разбирает физиологические механизмы гипертрофии, ошибки, которые тормозят прогресс, и предлагает проверенную систему питания с точным расчётом калорий и макронутриентов. Особое внимание уделено периодизации нагрузок, технике выполнения упражнений и организации восстановления, включая сон и управление стрессом.
- спортсменам-натуралам, желающим набрать качественную массу
- опытным любителям, которые застряли в тренировочном плато
- персональным тренерам, ищущим научно обоснованные подходы
- всем, кто хочет системно разобраться в теории и практике набора массы
Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.
Похожие
Другие книги раздела «Спортивная литература»
- W. Kenney – Physiology of Sport and Exercise (5th edition)
- А. Маслов – Тайные коды боевых искусств Японии
- Григорий Левенфиш – Книга начинающего шахматиста (2017)
- Н. Третьякова – Теория и методика оздоровительной физической культуры (2016)
- С. Евсеев – Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре
- Audrey Pavia – Horseback Riding for Dummies
- Валентина Игнатьева – Теория и методика гандбола. Учебник
- Adam R. Nicholls – Psychology in Sports Coaching (Second edition, 2017)
- Stephen S. Cheung – Cycling Science
- Dave Chambers – The Hockey Drill Book
- Craig Liebenson – Functional Training Handbook
- Emeric Arus – Biomechanics of Human Motion (Second edition)
- H. Liebman – 1500 Stretches
- Aquatic Exercise Association – Aquatic Fitness Professional Manual (7th edition)
- Ю. Шулика – Бокс. Теория и методика
- Ю. Гавердовский – Теория и методика спортивной гимнастики (2 Тома)
Все книги раздела «Спортивная литература» →
Смежные разделы: Бизнес-Книги · Биография · Боевики и Триллеры · Детективы · Детские книги · Школа · Дом и Семья · Здоровье · Искусство · Историческая проза · Классика · Компьютеры
Рекомендуем также
- B. Coles – Essentials of Avian Medicine and Surgery (Third edition)
- J. Rettinger – Electrophysiology. Basics, Modern Approaches and Applications (2016)
- K. Chatterjee – Cardiology. An Illustrated Textbook (2012)
- M. Fisher – Diabetic Cardiology
- P. Ramrakha – Oxford Handbook of Cardiology (2nd edition)
- S. Grundy – Atlas of Atherosclerosis and Metabolic Syndrome (2011)
- J. Willerson – Cardiovascular Medicine (Third edition, 2007)
- A. Blann – Blood Science
Отзывы
Отзывов пока нет.