Станислав Линдовер – МегаМасса

Name: Станислав Линдовер - МегаМасса
SKU: 87277
Price: 499 RUB
Availability: InStock

499 ₽

Автор: Станислав Линдовер
Название: МегаМасса
Формат: PDF
Тема: Бодибилдинг
Количество страниц: 225
Качество: Компьютерное, издательское

«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса.
Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение
специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое
тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье.
В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной
формы.
Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную
массу.
Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от
ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результата и всегда быть
на пике формы.
Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические
показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали

Категории: Спортивная литература, Электронные книги

Описание
Отзывы (0)

Описание

«МегаМасса» Станислава Линдовера — практическое руководство по набору мышечной массы, написанное известным фитнес-тренером и автором системы естественного бодибилдинга. Книга объясняет, как добиться значительного прироста мышц без фармакологии, опираясь на правильное питание, восстановление и грамотно выстроенные тренировки.

Линдовер подробно разбирает физиологические механизмы гипертрофии, ошибки, которые тормозят прогресс, и предлагает проверенную систему питания с точным расчётом калорий и макронутриентов. Особое внимание уделено периодизации нагрузок, технике выполнения упражнений и организации восстановления, включая сон и управление стрессом.